O que é massoterapia? Conheça os benefícios da massagem para a saúde

A massoterapia consiste em uma série de técnicas milenares de massagem que ajudam a aliviar a dor muscular, combater o estresse, estimular a circulação sanguínea e prevenir diversas doenças.

O objetivo da massoterapia, mais do que qualquer coisa, é proporcionar sensação de bem-estar por meio do massageamento de tecidos moles do corpo e por alguns movimentos específicos nas articulações.

As chamadas “manobras terapêuticas” mais comuns deste tipo de terapia com massagens são:

• Amassamento;
• Deslizamento;
• Fricção;
• Pinçamento;
• Vibração.

Benefícios da massoterapia

Mironmax Studio/Shutterstock

Além de promover o bem-estar e relaxar regiões tensas do corpo, a massoterapia pode ser usada como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, desde que sempre aliada aos métodos terapêuticos tradicionais.

Os benefícios da massoterapia são os seguintes:

• Ajuda a combater a sensação de estresse;
• Alivia tensões e reduz a ansiedade;
• Alivia dores musculares;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Melhora a pressão arterial;
• Contribui para eliminar toxinas e resíduos metabólicos do organismo;
• Diminui a insônia e melhora a qualidade do sono;
• Fortalece o sistema imunológico.

A própria massagem pode trazer benefícios específicos para a região em que está sendo aplicada. Por exemplo, a massagem na cabeça ajuda a aliviar dores de cabeça. Nos pés, contribui para reduzir a dor após caminhar longas distâncias. No rosto, estimula a circulação de sangue e até previne o envelhecimento precoce.

No geral, é uma excelente opção para pacientes com dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações, como artrite, fibromialgia, entre outras.

Massoterapia virou moda?

O curso de massoterapia tem atraído cada vez mais interessados de alguns anos para cá. Aliás, não só ele.

Corrida de rua, meditação, pilates, yoga – e seus derivados, como acro yoga, hot yoga etc – e até o muay thai são práticas que têm se tornado populares à medida em que as pessoas passam a ter mais consciência sobre os malefícios que o estresse e a ansiedade podem trazer para a saúde.

A massoterapia também se beneficiou deste movimento. Como seu maior objetivo é proporcionar sensação de bem-estar e aliviar as tensões do dia a dia, aqueles que sempre gostaram de massagens encontraram mais uma alternativa para desestressar.

Por isso, spas, massagens em shoppings e cursos de massagem também nunca foram tão fáceis de serem encontrados — e a preços estão cada vez mais acessíveis e voltados a diferentes tipos de público.